Smoothiet ovat olleet suosittuja välipaloja ja terveellisiä herkkuja jo pitkään. Ne tarjoavat helpon ja nopean tavan nauttia runsaasti vitamiineja, kuituja ja muita hyödyllisiä ravintoaineita.
Yksi suosittu smoothietyyppi on pakasteesta tehty smoothie. Pakastemarjat ja -hedelmät ovat kätevä ja edullinen tapa lisätä smoothieen runsaasti makua ja ravintoaineita. Pakastemarjat ja -hedelmät säilyttävät usein enemmän ravintoarvoja kuin tuoreet, koska ne poimitaan ja pakastetaan usein suoraan kypsinä, jolloin niiden ravintoaineet säilyvät paremmin.
Pakasteista valmistettu smoothie on myös kätevä tapa vähentää ruokahävikkiä. Usein ostamme liikaa tuoreita marjoja ja hedelmiä, jotka alkavat pilaantua nopeasti. Pakastemarjat ja -hedelmät säilyvät kuitenkin pitkään ja voimme käyttää niitä tarpeen mukaan.
Pakasteet tarjoavat myös valtavan valikoiman erilaisia ainesosia smoothieen. Voit valita esimerkiksi banaania, mansikkaa, mustikkaa, avokadoa, pinaattia, mangoa ja paljon muuta. Pakastemarjat ja -hedelmät ovat myös ympäri vuoden saatavilla, joten voit nauttia lempismoothiejasi riippumatta vuodenajasta.
Smoothieiden tekeminen pakasteista on helppoa. Tarvitset vain tehosekoittimen ja haluamasi ainekset. Voit lisätä smoothieen myös jogurttia, maitoa, mehua tai vaikka proteiinijauhetta. Voit säätää smoothien koostumusta helposti lisäämällä nestettä tai pakastettuja ainesosia. Voit myös lisätä smoothieen mausteita, kuten esimerkiksi kanelia tai kardemummaa, jotta saat siihen lisää makua.
Monien smoothieiden valmistaminen pakasteista voi myös olla taloudellisesti kannattavaa. Tuoreiden marjojen ja hedelmien hinta vaihtelee vuodenajan mukaan, kun taas pakastemarjat ja -hedelmät ovat yleensä edullisempia ja saatavilla alempaan hintaan ympäri vuoden.
Smoothiella on myös monia terveyshyötyjä. Se tarjoaa runsaasti kuitua, joka edistää ruoansulatusta ja auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään. Smoothie voi myös sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan tulehduksia ja suojaavat kehon soluja. Lisäksi smoothieen voi lisätä esimerkiksi pinaattia tai muita vihreitä lehtivihanneksia, jotka ovat hyviä raudan, magnesiumin ja kalsiumin lähteitä.
Pakasteista valmistettu smoothie tarjoaa siis helpon ja terveellisen tavan nauttia herkullisesta välipalasta tai aamiaisesta. Se on myös kätevä tapa hyödyntää pakastemarjoja ja -hedelmiä sekä vähentää ruokahävikkiä. Kokeile erilaisia reseptejä ja löydä omat suosikkisi smoothiepakasteista!